Kde mě můžeš potkat

V celostním studiu Osmička od 4.11.2024 pořádám každé pondělí v měsíci od 17 - 18:15 Těhotenskou jógu s dulou a ve středy Večery s dulou od 17:30 - 19:00.  Rezervace míst na tel. č. 723 226 337. 

Adresa Mírové náměstí 1551, vchod do studia najdete vzadu po pravé straně, vedle Generali pojišťovny,  parkování je možné před budovou na náměstí nebo naproti trafiky, 263 01 Dobříš.


Těhotenská jóga s dulou 

Jóga mě provází mým osobním životem již 15 let, byla součástí mých dvou těhotenství a tak bylo jasnou volbou jógu propojit i s mou prací duly. Absolvovala jsem kurz Gravid jógy pro instruktory a ve studiu Osmička Vám nabízím lekce Těhotenské jógy s dulou a také Večery s dulou.

Na co můžete těšit na lekcích Těhotenské jógy s dulou:

⁠~ propojení těla, mysli a ducha 

~ dechová cvičení 

~ práce s myslí - mindsetová přesvědčení, afirmace k porodu

~ jógové ásany 

~ relaxace a vizualizace 

~ muzikoterapii

~ aromaterapii

⁠~ zpívání manter

Co získáte, pokud budete lekce Těhotenské jógy s dulou pravidelně navštěvovat?

♡ uvědomění si svého těla, vnímání jeho signálů 

⁠♡ sebe-důvěru = snadnější komunikace nejhlubších potřeb 

♡ prožitek bdělé přítomnosti = méně obav a strachů 

⁠♡ sebe-zkoumání, sebe-uvědomění = lepší rozhodování, co je pro mě dobré 

♡ naladění na své miminko 

⁠♡ technika vědomého dechu proti stresu a klidnou mysl 

♡ odpočinek = méně únavy 

♡ uvolněné tělo = snadný porod

♡ najdete si vůni, která Vám vytváří pocit důvěry a uvolnění 

♡ harmonizace a očištění energetických těl 

♡ podpora duly a kruhu žen, se kterými můžete sdílet své starosti i radosti 

Těším se na Vás každé pondělí v měsíci od 17 do 18:15. 

Přihlašování na lekci SMS zprávou na telefonní číslo 723 226 337, cena za lekci 250Kč, údaje k platbě obdržíte po přihlášení na lekci.

Dárek pro vás ✨

⁠♡ 25% sleva na 60min uvolňovací a hýčkací Rebozo masáž pro každou přihlášenou. 


Tématické Večery s dulou

Budeme se na nich věnovat tématům:

♡ Rebozo - pomoc v těhotenství, u porodu, po porodu, úleva od bolesti, podpora polohy miminka

♡ Ženská bylinná napářka - příprava porodních cest pomocí bylin a teplé páry, poporodní opečování porodních cest, podpora ženského zdraví 

♡ Spinning babies - cviky pro snadný porod, uvolňování vazů v oblasti pánve, snížení bolesti zad, kyčlí, vytváření prostoru pro výhodnou polohu miminka 

♡ Šestinedělí - jak se na něj připravit, využití placentových výrobků, praktické tipy pro sebe-péči

⁠♡ Manipulace s miminkem - nošení, pokládání, zvedání, doteky, hlazení, jóga pro miminka atd.

Přihlašování na telefonním čísle 723 226 337. 

Večery probíhají ve studiu Osmička každou středu 17:30 - 19:00. 

Cena za večer je 350Kč.

Těším se na každou z Vás, 

Zuzka