Kde mě můžeš potkat
Adresa Jóga Dobříš - ulice Plk.B.Petroviče 36, vstup z ulice J.Wolkera, 263 01 Dobříš.
Těhotenská jóga s dulou
Jóga mě provází mým osobním životem již 15 let, byla součástí mých dvou těhotenství a tak bylo jasnou volbou jógu propojit i s mou prací duly. Absolvovala jsem kurz Gravid jógy pro instruktory a v Jóga Dobříš Vám nabízím lekce Těhotenské jógy s dulou a v případě zájmu také Večery s dulou.
Na co můžete těšit na lekcích Těhotenské jógy s dulou:
~ propojení těla, mysli a ducha
~ dechová cvičení
~ práce s myslí - mindsetová přesvědčení, afirmace k porodu
~ jógové ásany
~ relaxace a vizualizace
~ muzikoterapii
~ aromaterapii
~ zpívání OM
Co získáte, pokud budete lekce Těhotenské jógy s dulou pravidelně navštěvovat?
♡ uvědomění si svého těla, vnímání jeho signálů
♡ sebe-důvěru = snadnější komunikace nejhlubších potřeb
♡ prožitek bdělé přítomnosti = méně obav a strachů
♡ sebe-zkoumání, sebe-uvědomění = lepší rozhodování, co je pro mě dobré
♡ naladění na své miminko
♡ technika vědomého dechu proti stresu a klidnou mysl
♡ odpočinek = méně únavy
♡ uvolněné tělo = snadný porod
♡ najdete si vůni, která Vám vytváří pocit důvěry a uvolnění
♡ harmonizace a očištění energetických těl
♡ podpora duly a kruhu žen, se kterými můžete sdílet své starosti i radosti
Těším se na Vás každý čtvrtek v měsíci od 17 do 18:15.
Přihlašování na lekci SMS zprávou na telefonní číslo 723 226 337 nejpozději do 9:00 ve čtvrtek, cena za lekci 222Kč, údaje k platbě obdržíte po přihlášení na lekci.
Dárek pro vás ✨
♡ 25% sleva na 60min uvolňovací a hýčkací Rebozo masáž pro každou přihlášenou, když mi při objednání nahlásíte kód OM.
Tématické Večery s dulou
Budeme se na nich věnovat tématům:
♡ Rebozo - pomoc v těhotenství, u porodu, po porodu, úleva od bolesti, podpora polohy miminka
♡ Ženská bylinná napářka - příprava porodních cest pomocí bylin a teplé páry, poporodní opečování porodních cest, podpora ženského zdraví
♡ Spinning babies - cviky pro snadný porod, uvolňování vazů v oblasti pánve, snížení bolesti zad, kyčlí, vytváření prostoru pro výhodnou polohu miminka
♡ Šestinedělí - jak se na něj připravit, využití placentových výrobků, praktické tipy pro sebe-péči
♡ Manipulace s miminkem - nošení, pokládání, zvedání, doteky, hlazení, jóga pro miminka atd.
Přihlašování do 30.října na telefonním čísle 723 226 337. Večery by probíhaly vždy v úterý od 19-20:30 v Jóga Dobříš.
Tesim se na každou z Vás.